Regola 20.20.20

Scoprila ora.

Fai delle pause durante le tue sessioni di lavoro o di studio??

COME FUNZIONA? SCOPRIAMOLO INSIEME

Si tratta di una buona pratica per chi passa molte ore al giorno di fronte a schermi.

Eseguirla è molto semplice: si deve distogliere lo sguardo dallo schermo ogni 20 minuti, alzandosi e guardando un punto distante almeno 20 piedi ( 6 metri circa) per almeno 20 secondi.

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